10 عادت خوب که...
???
لیست عادت های خوبی که اگر به زندگی اضافه کنیم حالمون رو بهتر میکنه:
1- هر هفته یک کتاب بخونیم 2- هر روز نیم ساعت ورزش کنیم 3- هر شب لیست کارهای فردامون رو بنویسیم 4- هر شب چند دقیقه روزانه نویسی کنیم 5- هر روز بیست دقیقه برای یاد گیری یک زبان غیر زبان اصلی مون زمان بذاریم6- هر روز ده دقیقه نیایش یا مدیتیشن کنیم (هرکاری که بهتون آرامش بده)7- هر روز غذای خونگی و سالم بخوریم 8- هر روز صبح زودتر بیدار شیم9- هر روز حداقل به یک نفر کمک کنیم یا حالش رو خوبتر کنیم 10- تیکه کلام های نامناسبمون رو از صحبت هامون حذف کنیم...